מה עושים כשהעצמות נקבוביות (אוסטאופורוזיס)?

האוסטאופורוזיס היא מחלה שגורמת לשברים בעצמות –בעמוד השדרה, באגן הירכיים או בפרקי כף היד.

המחלה פוגעת בעיקר בנשים, אך מופיעה גם בגברים.

חוזק העצמות תלוי בגודלן ובצפיפותן.

צפיפות העצם תלויה ברמות הסידן והזרחן בגוף ,ובוויסות על ידי הורמונים שונים

בגיל המעבר של הנשים, כשיורדות רמות האסטרוגן בגוף , איבוד רקמת העצם גובר

בסביבות גיל 70, כשחלה ירידה ברמות הטסטוסטרון ,נוצר איבוד רקמת עצם לגברים

גורמים העיקריים לאובדן רקמת עצם הם –

גיל, מין ,צריכת סידן וויטמין D -המשתתף בספיגת הסידן ,מחלות , טיפולים תרופתיים ארוכי טווח ,

צמחי מרפא לטיפול באוסטאופורוזיס

צמחי מרפא משפרי ספיגה –אסטרגלוס, ג'ינג'ר ,פלפל שחור...

מחזקי עיכול אדפטוגנים- וויתניה, מיני ג'ינסג...

צמחי מרפא הורמונליים - שיח אברהם ,מרווה רפואית...

צמחי מרפא עשירים במינרלים - סרפד ,שבטבט...

תזונה לטיפול באוסטאופורוזיס

מזונות עשירים בסידן, מזונות עשירים בוויטמין D , מגנזיום , אבץ, אומגה 3